Vì sao nam giới lại bị xuất tinh sớm?

Theo một cuộc điều tra gần đây cho thấy hiện nay có khoảng 20% nam giới đang gặp phải tình trạng xuất tinh sớm.

Việc xuất tinh sớm khiến cho các cuộc “yêu” trở nên chán nản với cả hai người, các nàng sẽ cảm thấy hụt hẫng, chán nản, chưa kịp cảm nhận được gì thì chàng đã ra mất rồi, còn các chàng thì lại thấy mình kém cỏi, không đáp ứng được sự thỏa mãn của bạn tình. Điều này trở thành vấn đề nan giải của nhiều cặp vợ chồng trẻ. 

Vì sao nam giới lại bị xuất tinh sớm?

Như thế nào gọi là xuất tinh sớm?

Xuất tinh sớm là hiện tượng xuất tinh sau một thời gian ngắn không theo chủ định và mong muốn của người đàn ông, thường là vào khoảng 2-5 phút đã xuất tinh rồi, có người thì quan hệ lần đầu vừa chạm chỗ nhạy cảm đã xuất tinh rồi.

Cái gì điều khiển việc xuất tinh?

Hệ thần kinh giao cảm điều khiển việc phóng tinh, hệ này bắt đầu từ đốt xương sống ngực số 10 đến đốt thắt lưng số 2, xuất tinh có thể xảy ra trong bất cứ tình huống nào, lúc tỉnh cũng như lúc mê, lúc ngủ cũng như lúc thức, và nếu bị tổn thương ở vùng này thì chắc chắn việc xuất tinh sẽ bị ảnh hưởng.

Vì sao bị xuất tinh sớm?

• Do yếu sinh lí, thể lực kém, sức khỏe kém, sử dụng quá nhiều thuốc kích thích hoặc chất có chứa caffein.
• Do mình xuất tinh quá sớm, do thủ dâm, do cắt bao quy đầu, do lòng ham muốn quá cao, do có tưởng tượng quá mạnh, do bạn tình quá nồng nhiệt, do hoàn cảnh không thuận tiện như sợ người khác bắt gặp, sợ gây ra tiếng động…
• Do lần đầu bị kích thích đưa cường độ cảm giác lên đến cực điểm như đụng chạm, hôn hít, ôm ấp và cũng có thể rất mơ hồ như những lời yêu đương hoặc chỉ nhìn thấy hay nghĩ đến thân thể của đối tượng cũng đủ gây ra cảm giác…dẫn tới tình trạng xuất tinh.
• Ngay cả các điều kiện để cấu thành kích thích như chỉ nghĩ đến, nhìn thấy, cảm nhận mùi vị toát ra từ thân thể của người tình cũng thuộc lĩnh vực tâm lý. Đỉnh cao của cảm giác đạt được quá sớm làm cho xuất tinh nhanh chóng, điều này dễ nhận thấy ở những cặp vợ chồng mới cưới vào ngày tân hôn, những cặp vợ chồng gặp lại sau một thời gian xa nhau hoặc người tình mới…
• Cảm xúc và cảm giác tùy thuộc vào từng cá nhân nên khó có thể có một tiêu chuẩn để đo lường. Một cảm giác mạnh rất dễ đưa đến xuất tinh sớm, cảm giác nếu được lặp nhiều lần, được tập luyện và chế ngự tốt thì sẽ giảm đi tình trạng đó. Ví dụ như những gặp gỡ lần đầu hay những cặp vợ chồng mới cưới thường hay gặp phải tình trạng xuất tinh sớm. Nhiều cặp tưởng chừng như lâm vào cảnh tuyệt vọng nhưng sau một vài tháng chung sống và được sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa thì họ trở lại sinh hoạt bình thường. Một chấn động nhỏ về tâm lý hay bệnh tật của tuổi già, stress cũng có thể là nguyên nhân gây xuất tinh sớm.

Đọc xong bài này thì bạn đã hiểu được nguyên nhân vì sao nam giới lại bị xuất tinh sớm? Vậy nguyên tắc điều trị xuất tinh sớm là gì? Hãy cùng tìm hiểu để giúp bản thân cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm, nâng cao đời sống tình dục viên mãn hơn.

Kết hợp sử dụng RED để cải thiện vấn đề này 

Đọc thêm »

Mẹo đơn giản giúp có vòng eo thon đẹp

Bạn có biết, thở bằng bụng là cách hữu hiệu để có vòng eo thon đẹp trong khi ăn nhiều kẹo cao su có thể khiến vòng 2 phình to bất thường.

Thở bằng bụng

Thở bằng bụng giúp vòng eo thon đẹp và có lợi cho sức khỏe.

Khi sinh ra, chúng ta thở bằng bụng nhưng khi lớn lên, theo thói quen, mọi người thường chỉ thở bằng ngực. Việc thở bằng ngực khiến nhiều khí đọng ở đáy phổi, đồng nghĩa với việc ít không khí trong lành vào đến vùng này hơn. Luyện tập thở bằng bụng sẽ giúp không khí lưu thông trong phổi tốt hơn, tăng khả năng vận chuyển oxy vào máu. Thở bằng bụng cũng là bài tập luyện cơ bụng săn chắc. Bài tập rất đơn giản là hít sâu vào và phình bụng ra rồi từ từ thở ra và hóp bụng lại. Bạn có thể tập luyện ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào. Càng thực hành nhiều lần trong ngày bạn sẽ càng tạo được thói quen thở bằng bụng, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp vùng bụng thon đẹp.

Hóp bụng

Một động tác nhỏ giúp có vòng 2 phẳng đẹp là hóp bụng. Bất kể khi đứng hay khi ngồi, hãy vươn thẳng lưng, ưỡn ngực và hóp chặt bụng. Tư thế hóp chặt bụng này có tác dụng tương đương với việc dùng gen quấn quanh bụng để làm nhỏ bụng. Siết chặt cơ bụng cũng giúp vùng da bụng có độ đàn hồi, chống chảy xệ.

Tắm muối Epsom

Đây là mẹo làm đẹp của Amanda Seyfried mỗi khi cần có một vòng eo thon gọn để dự sự kiện. Hòa 2 thìa muối Epsom vào bồn tắm và ngâm mình trong vòng nửa giờ. Muối Epsom sẽ kéo nước ra khỏi cơ thể, giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo thon gọn.

Không nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su thường xuyên sẽ “thổi phồng” vòng eo của bạn.

Nhiều người trong quá trình giảm cân đã nhai kẹo cao su để giảm cảm giác thèm ăn mỗi khi đói. Đây là một phương pháp kém hiệu quả vì nó khiến vòng 2 của bạn phình to hơn. Khi nhai kẹo cao su, không khí sẽ tràn vào dạ dày, khiến bạn không có cảm giác đói nhưng nó cũng “thổi phồng” vòng eo của bạn.

Bài tập làm thon bụng

Để có vòng eo thon gọn, săn chắc dài lâu, bạn nhất định phải tập thể dục. Các bài tập chú trọng việc tiêu diệt mỡ thừa vòng 2, tăng cường độ đàn hồi sẽ giúp bạn có được đường cong như ý muốn.

Dưới đây là 3 động tác làm thon eo hiệu quả bạn có thể tự tập tại nhà mỗi ngày, không cần tới dụng cụ hỗ trợ.

Động tác nâng chân: Nằm thẳng. Từ từ nâng chân lên cao tạo góc 90 độ rồi hạ xuống góc 30 độ. Chú ý không để chân chạm sàn. Thực hiện động tác 30 lần.

Động tác gập bụng: Nằm thẳng, hai tay duỗi thẳng áp sát mang tai. Dùng cơ bụng nâng thân người dậy, đầu cúi về phía trước, hai tay vươn thẳng chạm mũi chân. Sau đó dùng cơ bụng hạ người về tư thế chuẩn bị. Thực hiện động tác 30 lần.

Động tác xoay người: Ngồi thẳng, khoanh chân, hai tay nâng cao ngang ngực. Từ từ xoay người sang hai bên trong 30 lần.

Đọc thêm »

Các bước giảm béo bụng hiệu quả

Béo bụng luôn là nỗi e sợ của các bạn gái, vì thế hãy thử các bước giảm béo bụng hiệu quả dưới đây nhé, đảm bảo bạn sẽ có bụng phẳng lì để diện váy hay đồ bó rồi!

1. Kiên trì

Đây là điều kiện tiên quyết để bạn giảm béo bụng . Hãy tuân thủ chặt chẽ và bám sát chương trình, nếu bỏ cuộc giữa chừng thì việc giảm béo bụng lần sau sẽ ngày càng khó hơn.

2. Tìm một chương trình có thể kết hợp được với công việc bạn đang làm

Nếu thiếu một chương trình đã được kiểm tra và chứng minh, bạn sẽ rất dễ bị lúng túng trong vô vàn những vấn đề khó khăn do không có gì trợ giúp. Đơn giản hơn hết mà tiết kiệm: hãy dành 30 phút đi bộ mỗi ngày

Các bước giảm béo bụng hiệu quả

3. Bắt đầu từ từ và thật chậm

Đừng bị sốc bởi chương trình luyện tập. Nếu bạn muốn giảm béo bụng nhanh nhất , hãy bắt chước câu chuyện “Thỏ và rùa”. Có nhiều người vội vàng chạy đến phòng tập và bỏ vào đó hàng đống tiền để rồi “chào thua” luôn sau ngày đầu tiên vì không thể nhấc nổi chân. Hãy tỏ ra thông minh hơn với sự háo hức của mình.

4. Ăn khẩu phần ăn ít hơn

Thay vì ăn nhiều thứ trong cùng một bữa như trước kia, bạn hãy chọn lựa ra một cái mà bạn vẫn có thể sống nếu thiếu nó để cắt giảm. Ngoài ra nếu bình thường bạn ăn 3 đĩa, vậy thì bây giờ chỉ ăn 2 đĩa thôi.

Các bước giảm béo bụng hiệu quả

5. Loại trừ chất HFCS (High Fructose Corn Syrup) ra khỏi thực đơn của bạn

Điều này quả là không đơn giản chút nào, bởi HFCS (một loại si rô đường fructoza) có ở khắp mọi nơi. HFCS là chất làm ngọt được sử dụng phổ biến từ những năm 1980 cho các thức uống nhẹ và thực phẩm mà trong thành phần thực phẩm đóng gói thường ghi “corn syrup” hoặc “HFCS”…

Do có nguồn gốc từ bắp, nên người ta dễ lầm HFCS là một loại đường tự nhiên kiểu như đường từ mía hoặc củ cải.

Tuy nhiên, HFCS có được sau quá trình phức tạp, tinh bột bắp với nhiều axít, enzyme để thành loại đường fructoza và glucoza (có liên kết hóa học đã bị phá vỡ) sắp xếp lại, do đó không thể gọi HFCS là “tự nhiên”.

6. Cần lên kế hoạch kỹ càng

Để giảm mỡ bụng hiệu quả thành công, bạn cần một kế hoạch và sự hỗ trợ cũng như người hướng dẫn để thúc đẩy nỗ lực của bạn. một người bạn bên cạnh bạn hay là một chuyên gia giảm cân thì càng tốt.

Các bước giảm béo bụng hiệu quả

7. Dành ra 3 phút mỗi buổi sáng

Đầu tiên hãy chống đẩy 10 cái, sau đó làm 10 động tác nhảy ếch. Hoặc bạn có thể làm xen kẽ 5 cái chống đẩy rồi 5 cái nhảy ếch. Đơn giản hơn hãy làm theo liệu pháp thứ 2 xem

Đọc thêm »

3 kiểu làm đẹp tuyệt đối không được tự làm ở nhà

Chăm sóc sắc đẹp là nhu cầu tối thiểu của phụ nữ, nhưng cũng cần phải lưu ý đến một số cách làm đẹp không nên tự thực hiện tại nhà.

Để có được vẻ đẹp mà tiết kiệm được nhiều tiền bạc thì tự mình chăm sóc cho nhan sắc là biện pháp tốt nhất. Nhưng dù tiết kiệm đến mấy thì một số biện pháp làm đẹp mà chị em cần lưu ý không nên mạo hiểm để bảo đảm an toàn.

1. Đắp mặt nạ hóa học

Việc sử dụng một số loại mỹ phẩm hóa học để loại bỏ các loại bụi bẩn và tế bào chết đem lại hiệu quả nhanh chóng. Nhưng chính những thành phần hóa học khi tác động lên làn da dễ gây ra kích ứng, khi xảy ra thì việc  khắc phục sự cố lại  không phải là sở trường. Biện pháp tốt nhất là hãy nhờ đến bàn tay của các chuyên gia.

Nếu là mặt nạ hóa học, nên nhờ đến chuyên gia

2. Làm tóc

Một số dụng cụ trên thị trường có thể giúp chị em hàng ngày chăm sóc cho mái tóc của mình. Nhưng thực tế, chúng chỉ có tác dụng bảo vệ cho kiểu tóc chứ không thể định hình sợi tóc.

Khi kỹ thuật kém, cùng với  việc  sử dụng các công cụ không chuyên nghiệp sẽ khiến cho mái tóc của bạn dễ bị hư tổn là điều dễ xảy ra. Vì vậy, nếu bạn muốn có một kiểu tóc hoàn hảo để thể hiện nhan sắc hãy đến một tiệm làm đẹp nhờ sự can thiệp của chuyên gia.

Tự làm tóc tại nhà có thể đem đến những sự cố không mong muốn

3. Nhuộm lông mi

Màu lông mi thể hiện vẻ đẹp và sự cuốn hút cho đôi mắt. Vì vậy, để tránh việc tác động nhiều lần của mascara thì nhuộm màu là một giải pháp có tác dụng tương đối lâu bền.

Nhưng dưới sự tác động của cơ học cùng với thuốc nhuộm nếu không khéo léo sẽ gây nên những tai nạn ảnh hưởng đến sức khỏe của đôi mắt. Cách tốt nhất là bạn nên nhờ đến bàn tay khéo léo của những người thợ làm đẹp chuyên nghiệp.

Nhuộm lông mi đòi hỏi phải hết sức khéo léo

Đọc thêm »

NÊN VÀ KHÔNG NÊN ĂN GÌ ĐỂ VÒNG 1 CĂNG TRÒN?

Có những thực phẩm giúp cải thiện đáng kể vòng 1 của bạn , nhưng có không ít loại thực phẩm sẽ khiến gò bồng đảo của bạn bị “xẹp” theo ngày tháng. Thậm chí những thực phẩm này không chỉ làm bạn bị lép vòng 1 mà còn khiến chúng nhăn nheo và chảy sệ hơn.

Cùng "điểm mặt" những thực phẩm này và tránh xa chúng nếu bạn muốn giữ lại vòng 1 căng tròn của mình nhé.

1. Muối và đồ ăn nhanh

Muối sẽ làm tăng chất lỏng duy trì trong cơ thể phái đẹp, khiến "núi đôi" của bạn gái trở nên khó chịu, không thoải mái. Hàm lượng dầu mỡ trong đồ ăn nhanh có hàm lượng cực cao, sẽ đẩy nhanh sự tiết estrogen, làm hại tới vòng 1 của bạn.

2. Cà phê

Cà phê là một trong những “thủ phạm” khiến vòng 1 giảm đi nghiêm trọng. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, vòng 1 của phụ nữ có xu hướng nhỏ đi khi sử dụng quá 100g caffein mỗi ngày.

Nguyên nhân của điều này là do trong cà phê có chứa một lượng lớn caffein, có tác động rất lớn đến mô mỡ trong cơ thể. Nó khiến cho lượng mỡ là thành phần cấu tạo chính của vòng 1 bị tiêu hao, khiến kích thước giảm đi. Ngoài ra, việc uống cà phê còn khiến cho các gene sản sinh mô ngực hoạt động kém hiệu quả hoặc không phát triển.

Không những thế, lạm dụng cà phê còn gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của con người. Nó không chỉ gây mất ngủ, dẫn đến giảm trí nhớ và sự tập trung mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe, làm giảm sức đề kháng của cơ thể.

3. Ớt và gia vị cay

Trong các loại gia vị cay như hành, tỏi, gừng, hạt tiêu… và đặc biệt là ớt có chứa hàm lượng lớn chất capsaicin. Theo các nhà khoa học, chất này có khả năng sinh nhiệt và lan tỏa rất lớn. Chính vì thế, nó có tác dụng đốt cháy calo và nhất là các chất béo trong cơ thể.

Dưới tác dụng này, việc lạm dụng ớt và các gia vị cay có thể tác động đến vòng 1 và làm giảm kích thước. Không những thế, ăn quá nhiều ớt và các gia vị này còn gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày, dẫn đến nhiều căn bệnh như viêm, loét, xuất huyết dạ dày…

4. Nước uống có cồn

Thành phần chính của rượu, bia là cồn. Khi chúng ta uống quá nhiều, cơ thể sẽ bị mất đi một lượng nước lớn. Thậm chí, nó còn làm tiêu hao một lượng mỡ không nhỏ. Điều này trở thành nguyên nhân khiến vòng 1 bị “teo” nhỏ lại. Không những thế, lạm dụng rượu, bia còn gây nên những ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, tinh thần của chúng ta.

5. Trà xanh

Trà xanh chứa ít caffein hơn so với cà phê. Tuy nhiên, khi chúng ta sử dụng quá nhiều trà xanh, lượng caffein trong cơ thể sẽ tăng lên rất nhiều. Điều này sẽ dẫn đến mất ngủ và làm cho cơ thể bị mất nước. Nó khiến trà xanh bị phản tác dụng, làm cho lượng mỡ và nước trên cơ thể bị giảm đi, trong đó có vòng 1. Cũng chính vì hiện tượng mất nước này mà nhiều vòng 1 sẽ có tình trạng nhăn nheo, kém căng mọng hấp dẫn. Tuy nhiên nếu ai muốn giảm cân cả cơ thể thì đây là 1 lựa chọn tốt.

Những bạn gái muốn có đôi gò bồng đảo đẹp hãy tham khảo thêm những thực phẩm có lợi sau:

1. Rau xanh

Nên ăn nhiều các loại rau xanh như bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng, cải ngọt… vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ. Vitamin E, C và A nằm trong nhóm những vitamin chống oxy hóa hiệu nghiệm, giúp loại thải các gốc tự do và các độc tố khác ra khỏi cơ thể.

Chất chống oxy hóa và chất xơ còn đóng vai trò mấu chốt trong việc bảo vệ cơ thể khỏi tất cả các loại ung thư, trong đó có ung thư vú - căn bệnh thường gặp ở phụ nữ. 

Các loại rau xanh nhiều lá còn chứa nhiều chất indoles và sulforaphane, là những phytochemical (hợp chất hóa học tự nhiên có trong thực vật) có khả năng đánh bại các chất độc và chất sinh ung thư. Để hạn chế lượng chất dinh dưỡng bị thất thoát, bạn nên chế biến các món rau bằng phương pháp luộc.

2. Bổ sung Vitamin E

Điều cần thiết để tăng kích thước ngực là phải hỗ trợ cơ bắp ngực, và bổ sung vitamin E trong chế độ ăn uống, điều này sẽ giúp duy trì cơ bắp ngực khỏe mạnh. Bổ sung 15 mg vitamin E vào cơ thể hàng ngày, nếu không cung cấp đủ có thể dẫn đến suy nhược cơ bắp và cản trở sự phát triển vòng 1. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin E như hạt hướng dương, rau bina… 

3. Protein từ thực vật

Nếu muốn ngực khỏe đẹp hơn, bạn cần chọn nguồn thực phẩm cung cấp protein cho cơ thể từ thực vật, một trong những thực phẩm tốt nhất là cac món từ đậu nành. 

4. Nước cam

Ai cũng biết rõ cam chứa nhiều vitamin C và đây chính là loại vitamin có công dụng chống oxy hóa hiệu nghiệm, giúp duy trì cho "núi đôi" đầy đặn và khỏe mạnh. Nước cam không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn mang đến cho cơ thể nhiều lợi ích. 

Tuy nhiên, nếu không phải là tín đồ của các loại nước ép, bạn có thể tận dụng hiệu quả từ cam bằng một cách đơn giản là bỏ vỏ và nhâm nhi những múi cam.

5. Cá

Loại thực phẩm này rất giàu các axit béo omega 3 và có hàm lượng vitamin D. Cả hai loại dưỡng chất này đều rất cần thiết cho sự khỏe mạnh của "núi đôi". Vì vậy, bạn nên bổ sung thêm cá vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Một số món thơm ngon bổ dưỡng, nguyên liệu dễ tìm để giúp bạn cải thiện vòng 1:

Trứng gà

Lấy một quả trứng gà trộn với một thìa cà phê sữa đặc, thêm chừng đó mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván... kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Loại quả này còn có tác dụng tốt cho những bà mẹ nuôi con bú. Nhưng phụ nữ đang mang thai thì không nên ăn đu đủ xanh. Bạn có thể thay đổi cách chế biến: xào, nấu, luộc, hầm với các loại thịt (gà, bò, lợn, chim câu...) để giúp ngon miệng hơn. Thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ tăng số đo vòng 1 đáng kể.

Chân giò hầm

Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh...ăn thường xuyên để tăng kích cỡ "núi đôi". Chân giò hầm sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để "nâng cấp" một bộ ngực như ý muốn. Với những cô gái đang tuổi dậy thì, nếu nhận thấy vòng 1 của mình nhỏ hơn của bạn bè thì nên áp dụng phương pháp này ngay. Ở tuổi đang phát triển sẽ có hiệu quả rõ rệt hơn khi chúng ta đã trưởng thành.

Gà hầm đậu tương

Bạn có thể hầm gà với đu đủ hoặc các loại hạt nhiều chất béo, protein như hạt sen, đậu tương... rồi ăn kèm với cơm, bánh mì, bún giúp cải thiện vòng 1 nhanh chóng.

Nước hầm chân gà

Việc ăn nước hầm chân gà hàng ngày để giúp vòng ngực to tự nhiên đang trở thành trào lưu được nhiều chị em rỉ tai nhau. Cho đến nay, phương pháp này vẫn chưa được lý giải bởi những cơ sở khoa học vì sao có thể giúp vòng ngực của chị em to hơn. Tuy nhiên, kết quả mà những người đã sử dụng nước hầm chân gà hằng ngày trong một thời gian dài đã là minh chứng cụ thể và tin cậy nhất để nhiều chị em tin tưởng và làm theo. Trên một số diễn đàn thậm chí còn lập "Hội chân gà" để chia sẻ kinh nghiệm và bí quyết giúp vòng 1 nở nang, căng tròn tự nhiên.

Ăn nước hầm chân gà hàng ngày liên tục từ 2 - 3 tháng sẽ giúp bạn cải thiện vòng 1 hiệu quả

Nguyên liệu: - 20 chiếc chân gà rửa sạch

- 1 lít nước

Thực hiện: Ninh chân gà cùng nước trong nồi áp suất khoảng 2 tiếng cho đến khi nước hầm chuyển màu trắng đục là được. Chia nước làm nhiều phần cho vào ngăn mát tủ lạnh, đến hôm sau nó sẽ đông đặc như thạch. Nước chân gà dùng để nấu canh đu đủ xanh, nấu mì, nấu súp, nấu bún... Tức là bất cứ món gì cần đến nước dùng là bạn có thể sử dụng nước chân gà hầm (lưu ý dùng trong vòng 3 ngày). Thực hiện liên tục từ 2 - 3 tháng, bạn sẽ thấy vòng ngực được cải thiện rỡ rệt.

Các món ăn giàu estrogen

Các loại thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành.... sẽ kích thích "núi đôi" phát triển tự nhiên. Bạn có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các món ăn khác nhau, hoặc xào hành tây với thịt bò... Uống sữa đậu nành thường xuyên vừa đẹp da vừa tốt cho bầu ngực.

Đọc thêm »

Tác hại của thiếu nước

          Nước là thành phần cơ bản nhất của sự sống, cấu tạo nên mọi cơ quan của cơ thể con người. Nước chiếm khoảng 60-70% trọng lượng cơ thể, phân bổ ở mọi cơ quan như não, máu, tim, gan, phổi, thận, xương khớp, cơ bắp,…Thế nhưng, có không ít người chủ quan trước việc thiếu nước, họ cho rằng chỉ khi nào thấy khát uống vài cốc nước là giải quyết được vấn đề. Tuy nhiên, theo giới chuyên gia, cơ thể thiếu nước có thể gây ra rất nhiều căn bệnh nghiêm trọng. Những tác hại của thiếu nước đáng để bạn phải suy ngẫm

Tác hại của thiếu nước

Teo não

Nghiên cứu mới nhất trên “Tạp chí nghiên cứu đại não con người” cho biết, não của thanh thiếu niên bị thiếu nước sẽ xuất hiện hiện tượng teo rút não, nếu thiếu nước nghiêm trọng và trong thời gian dài, thì sẽ tổn hại đến khả năng nhận thức.

Táo bón

Cơ thể chủ yếu dựa vào đường ruột để hấp thu chất dinh dưỡng. Một khi thiếu nước, nhu động của một nửa phần sau ruột sẽ bị ảnh hưởng, khiến ruột co bóp chậm lại, lượng nước bị đường ruột hấp thu, vật bài tiết sẽ bị mất đi chất bôi trơn là nước và tích tụ trong cơ thể, từ đó dẫn đến táo bón.

Nhiễm trùng đường tiết niệu

Rất nhiều người cho rằng nước tiểu là “rác” của cơ thể, nó có thể thải ra những chất độc như acid uric, ure; giúp làm sạch niệu đạo, ngăn ngừa đường tiết niệu viêm nhiễm và sỏi đường tiết niệu. Nếu bạn uống quá ít nước, sẽ không có đủ nước để đẩy vi khuẩn khỏi cơ thể, và nguy cơ viêm nhiễm niệu đạo sẽ tăng lên.

Da bị bệnh

Rất nhiều người vào mùa xuân và đông bị bong, khô và ngứa da. Chuyên gia cho biết, do không khí khô rất dễ dẫn đến hiện tượng da bị mất nước, sức đề kháng của da bị suy yếu, kết quả da sẽ bị bệnh.

Việc cơ thể thiếu nước xảy ra phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Tùy vào độ tuổi, giới tính, cường độ hoạt động, nhiệt độ, thời tiết mà nhu cầu nước và tình trạng mất nước sẽ khác nhau. Bạn có thể bị mất nước do thời tiết nóng, bị sốt hay bị tiêu chảy,… Các vận động viên thể thao mất nước nhiều hơn, như vận động viên bóng đá mất khoảng 7 lít nước trong một trận đấu. Mất nước qua mồ hôi sẽ kèm theo mất Natri, một trong những khoáng chất quan trọng với cơ thể.

 

Đọc thêm »

10 tác hại của việc thức khuya

1. Giảm trí nhớ.

2. Khó tập trung chú ý vào công việc.

3. Ù tai, chóng mặt, mắt mờ.

4. Nóng nảy, cáu bẳn (dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi).

5. Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút.

6. Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng.

7. Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm.

8. Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực.

9. Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp...

10. Theo đồng hồ sinh học thì:

- Trạng thái ngủ từ 0 đến 1 giờ sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thực sự, giúp tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. Nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng, để vào tầm thời gian nói trên thì đã chìm vào giấc ngủ sâu.

- Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ.- Trong các giai đoạn ngủ sâu thì cơ thể tiết nhiều hooc môn để cân bằng và nâng cao sức đề kháng, mà thức khuya thì khiến hoạt động ấy xảy ra chậm và ít hơn. 

Đọc thêm »

"Cậu nhỏ" ỉu xìu không phải do "yếu"

Khi đàn ông không thực hiện được nghĩa vụ “làm chồng”, các bà vợ thường nghĩ đến chuyện chồng bị yếu sinh lý. Tuy nhiên, “chuyện ấy” không viên mãn đôi khi lại vì những lí do hết sức đơn giản…

Khi "cậu nhỏ" đổ gục...

Trước đây, vợ chồng anh Trọng rất “ăn ý” với nhau về “chuyện ấy”. Một lần tận mắt chứng kiến vợ anh chăn gối với người đàn ông khác, anh đã quyết định ly hôn, nhưng rồi vợ anh van nài, xin anh tha thứ. Nghĩ đến con, nghĩ đến gia đình tưởng như đang yên ấm hạnh phúc anh đã tha thứ cho vợ

Ảnh minh họa

Thế nhưng từ đó đến nay, anh Trọng không thể hoàn thành nghĩa vụ “làm chồng” bởi cái đó cứ “đổ gục” xuống dù vợ anh ra sức tìm mọi cách trợ giúp, mua những thứ bổ dương cho anh ăn. Sau mỗi lần thất bại như thế, cả hai cùng thất vọng và ức chế. Anh Trọng lo sợ tình trạng như vậy cứ khéo dài thì nguy cơ hôn nhân tan vỡ thật khó tránh khỏi.

Khác với anh Trọng, anh Minh là nhân viên sales, công việc kiếm được nhiều tiền nhưng khá áp lực, thường xuyên phải di chuyển. Anh thường phải đi tiếp khách, nhiều khi đến đêm mới về, nếu không anh lại làm việc rất muộn, nên luôn ở trong tình trạng mệt mỏi, vì thế có khi cả tháng trời vợ chồng không đụng chạm đến nhau lần nào.

Anh thương vợ lắm, nhiều lúc muốn “chiều” cô ấy nhưng cứ đến phần quan trọng thì công việc bộn bề lại hiện về khiến cảm xúc của anh lại bị “kéo tụt xuống” không “đứng dậy” nổi. Minh không biết nên làm sao bởi anh rất lo người vợ xinh đẹp, trẻ trung của anh “túng quá làm liều”!

“Ỉu xìu” không phải do “yếu”

Theo một chuyên gia tâm lý, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc đàn ông “yếu”, trong đó có thể do sức khỏe, những bệnh liên quan đến đường sinh dục và do tâm lý.

Để khám phá năng lực của mình cũng như kiểm tra “cậu nhỏ” có thực sự ốm hay không, quý ông cần theo dõi xem “cậu nhỏ” có cương lên khi ngủ hay không? Khi bản thân hoặc bạn tình dùng tay kích thích nó có “đứng dậy” được không? Khi xem những phim hay tranh ảnh gợi cảm nó có thể “vùng lên” không? Nếu câu trả lời là có thì có thể khẳng định họ không có bệnh, việc “không làm ăn được gì” là do yếu tố tâm lý gây ra.

Người đàn ông tận mắt chứng kiến người vợ bao lâu nay “đầu ấp tay gối” phản bội mình, đó cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tâm lý đàn ông bị tổn thương. Đôi khi lý trí bảo tha thứ nhưng “cái đó” lại làm việc theo trái tim. Khi lòng họ đã thất vọng, lạnh giá… thì khó làm cho quý ông giữ được “phong độ”, càng cố sức, nó càng “rụt cổ lại”.

Trong trường hợp này, nếu đấng mày râu muốn được “như cũ” thì bản thân cũng phải giúp mình xóa bỏ những rào cản nặng nề mà tâm lý đang mắc phải. Quý ông cũng có thể gặp gỡ các chuyên gia tư vấn tâm lý hay những chuyên gia tình dục để có thể đưa ra giải pháp tốt nhất.

Chuyện vợ chồng mới cưới không hòa hợp với nhau cũng là rất bình thường, điều đó chẳng chứng tỏ người đàn ông phong độ hay không phong độ. Khi bạn rơi vào trường hợp này, cần chia sẻ với người bạn đời của mình để giải quyết những khó khăn trong đời sống vợ chồng. Nói chung, vợ chồng phải biết điểm mạnh, điểm yếu của nhau để thỏa hiệp, chung sống với nó. Đừng để những lí do cỏn con biến đấng mày râu thành kẻ “bại trận”.

Khi nguyên nhân của tình trạng “trên bảo dưới không nghe” là do thay đổi môi trường làm việc, sức ép công việc và các mối quan hệ mới thì quý ông cần tập trung điều chỉnh tình trạng của mình theo hướng tháo gỡ những rào cản này.

Cũng cần xác định là cuộc sống của mỗi con người không chỉ có công việc, mà hạnh phúc gia đình là điều rất quan trọng, nó không chỉ là bến đỗ, mà còn là bệ phóng cho mỗi đời người. Phải biết duy trì và củng cố, phát triển nó. Hòa hợp tình dục vợ chồng cũng là một phần làm nên hạnh phúc lứa đôi, đừng để công việc lấn át chuyện riêng tư.

Công việc có thể giải quyết từ từ, còn “chuyện đó” phải được duy trì thường xuyên. Xây dựng cho mình thời gian biểu hợp lý. Ngoài công việc, phải dành thời gian cho nghỉ ngơi, đi chơi với vợ con, giao lưu bạn bè, chăm sóc con cái, hâm nóng bầu không khí gia đình, tạo ra sự thoải mái khi đã ở bên nhau.

Khi đã vào phòng ngủ, hãy tắt điện thoại di dộng, gạt bỏ mọi suy nghĩ miên man. Hãy khởi động bằng việc ôm ấp, yêu chiều nhau, thì thầm nhắc lại những chuyện vui của gia đình, những kỷ niệm của thời mới yêu, mới cưới. Cứ như vậy, dần dần cảm hứng tình dục sẽ được khơi dậy.

Ngoài ra, một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý cũng sẽ giúp quý ông duy trì phong độ của mình.

Sử dụng kết hợp với RED để có cuộc sống gia đình êm ấm và hạnh phúc 

Đọc thêm »

Ngứa vùng kín

NGỨA VÙNG KÍN

Khi thấy vùng kín có các triệu chứng như ngứa rát, khí hư có màu bất thường,…. Khi đó, rất có thể chị em đã bị bệnh phụ khoa, hay gặp nhất là các viêm nhiễm phụ khoa.

Dù cho “cô bé” của bạn bị ngứa do nhiều nguyên nhân khác nhau như: do bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, do dùng băng vệ sinh hằng ngày hoặc do quá lạm dụng thuốc vệ sinh vùng kín? Song dù với nguyên nhân gì, thì bạn nên học cách ứng xử khôn ngoan với hiện tượng khó chịu này.

1. Không gãi
Khi vùng da nhạy cảm ở vùng kín bị ngứa, theo bản năng bạn sẽ gãi và gãi. Nhưng nếu biết đó là một hành động không khôn ngoan tẹo nào thì các ấy sẽ ngừng gãi ngay. Bạn biết đấy, vùng kín là nơi thường xuyên bị bí hơi, hấp hơi dẫn đến nóng bức, ẩm ướt sẽ là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn, vi nấm phát triển gây bệnh. Khi gãi, bệnh sẽ không đỡ mà càng lan rộng hơn.

Những vết gãi do ngứa này sẽ còn nguy hiểm hơn nếu chúng phát triển thành bệnh viêm nhiễm vùng kín. Khi ấy, bạn phải được điều trị ngay nếu không sẽ rất nguy hiểm.

2.Bỏ thói quen dùng băng vệ sinh
Bạn có biết, dùng băng vệ sinh hằng ngày liên tục cũng là tác nhân gây viêm nhiễm có thể là do nấm canida, do vi khuẩn… Vì thế phải bỏ thói quen dùng thường xuyên các sản phẩm này.

Để giữ vệ sinh vùng kín, bạn cần rửa vệ sinh sạch sẽ bằng nguồn nước đảm bảo, không dùng băng vệ sinh thường xuyên. Nếu những ngày đèn đỏ, bạn nên thay miếng băng vệ sinh 4 – 6 tiếng một lần. Với băng vệ sinh hằng ngày cũng không loại trừ tần số thay này. Bởi nếu dùng lâu, sẽ khiến vùng kín ẩm ướt, sinh nhiệt và là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn, nấm phát triển.

3. Đi khám
Bạn nghĩ ngứa vùng kín là chuyện bình thường? Bạn nghĩ nó cũng quan trọng nhưng lại ngại đi bác sỹ khám bệnh? Thế là bạn tự xử bằng cách chữa bệnh linh tinh, tự mua thuốc về rửa, thụt, bơm mà không biết loại nào phù hợp với tình trạng bệnh của mình. Điều này sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng cho vùng kín của bạn. Vệ sinh chả thấy đâu lại thấy vùng kín ngày một có bệnh và bệnh ngày một nặng hơn.

4. Không sính dùng dung dịch vệ sinh
Một số bạn gái cứ lầm tưởng rằng, bạn giao phó vùng kín cho những lọ dung dịch vệ sinh thích hợp là Okie. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, bạn đừng có quá sính dùng sản phẩm hỗ trợ trong vệ sinh vùng kín của mình. Bởi vì trong thành phần thuốc vệ sinh có một số chất sát khuẩn nên dễ làm thay đổi môi trường PH âm đạo, khiến vi khuẩn càng có mầm bệnh phát triển. Do vậy, trước khi dùng bạn gái nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và dùng khi có chỉ định của bác sĩ. Nếu không có bệnh gì, tốt nhất bạn gái chỉ nên dùng nước sạch để vệ sinh vùng kín của mình thôi.

5.Luôn để “cô bé” không ẩm ướt
Để không mắc phải những dị ứng hoặc căn bệnh viêm nhiễm nào, bạn nên mặc những loại quần thoáng, thấm nước và khô ráo để vùng kín không ẩm ướt. Tuyệt đối tránh mặc quần chật, bó và phải thay quần lót thường xuyên. Tắm rửa thường xuyên (nhất là trong thời kỳ kinh nguyệt), vệ sinh “cô bé” hàng ngày. Lau khô bằng khăn sạch vùng kín sau mỗi lần đi đại hoặc tiểu tiện bạn nhé.

6. Phòng và hỗ trợ điều trị bệnh kịp thời
Dùng PLESUR mỗi ngày để quẳng gánh lo âu

Xem thông tin chi tiết: http://vedephoanhaos2.blogspot.com/p/blog-page.html
HOTLINE: 0902.007.359

Đọc thêm »

Bí quyết giúp bạn giảm cân bằng bí đao chỉ trong 7 ngày

Bạn đang mất kiên nhẫn vì đã áp dụng nhiều cách giảm cân khác nhau nhưng cơ thể bạn vẫn "giậm chân tại chỗ" chẳng thể giảm được kí lô nào? Bạn đừng lo lắng, hãy áp dụng bí quyết giảm cân với bí đao mà Vẻ Đẹp Hoàn Hảo giới thiệu sau đây và bạn sẽ nhận được một kết quả ngoài sức mong đợi chỉ trong một tuần.

Trước khi đi vào vấn đề chính đó là làm sao có thể giảm cân bằng bí đao thì bạn hãy cùng tôi tìm hiểu qua về tác dụng của bí đao đã nhé.

Những tác dụng của quả bí đao

Bí đao thuộc họ bầu bí, sách đông y có ghi: "Bí đao hay còn được gọi là đông qua có vị ngọt tính hàn, vào các kinh phế, bàng quang, tiều tràng, vị, không có độc tố. Có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì, giam beo nhanh". Sở dĩ bí xanh có khả năng giảm cân vì bí đao không chứa chất béo lại có chưa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Những thực đơn chế biến từ bí đao

1. Nước ép bí đao
Nước ép bí đao được biết đến là một thức uống làm đẹp da và giam beo bung một cách tự nhiên. Một trong những cách giảm cân tốt nhất đó là sử dụng nước ép bí đao, bạn có thể lấy nước ép bí đao để uống thay nước hằng ngày vừa có tác dụng giải khát lại vừa giúp cơ thể triệt tiêu mỡ thừa rất hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe.

Cách làm nước ép bí đao:
+ Bí đao gọt vở, bỏ ruột tháy thành từng miếng nhỏ rồi bỏ vào máy ép lấy nước (hoặc dùng máy xay sinh tố xay thật nhuyễn)
+ Cho thêm một chút muối và đường vào rồi trộn đều hỗn hợp trên
+ Bạn có thể bỏ vào ngăn mát của tủ lạnh để uống trong cả ngày

Thực đơn giảm cân với nước ép bí đao:
- Bữa sáng và bữa trưa: Vẫn ăn như bình thường với các món yêu thích, tuy nhiên nếu bạn muốn quá trình giảm cân nhanh hơn thì có thể lựa chọn ăn những thực phẩm ít chất béo, ăn nhiều rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa.

- Bữa tối: Ăn bí đao hoàn toàn thay cơm, những món bạn có thể ăn như bí đao luộc, bí đao hấp hoặc tham khảo một số món ăn từ bí đao để không bị ngán. Vẻ Đẹp Hoàn Hảo chỉ lưu ý bạn nên ăn bí đao trước 7h tối. Khi mới đầu thực hiện cach giam can bằng bí đao bạn có thể ăn từ từ cùng với cơm, đến khi quen rồi thì ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để quá trình giảm cân được diễn ra hiệu quả hơn.

Ngoài ra nước ép bí đao được các chuyên gia làm đẹp khuyên sử dụng nhiều vì nó có khả năng làm đẹp da và giam beo bung một cách hiệu quả. Đây cũng là cách giảm cân khá an toàn vì không gây hại cho cơ thể.

2. Canh bí đao nấu gừng
Nguyên liệu để có một món canh bí đao nấu gừng gồm bí đao để nguyên vỏ và hạt, gừng tươi, trần bì, muối, nước. Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ, nước đun sôi bỏ bí đao, gừng, trần bì, muối vào nấu cho tới khi mềm là ăn được. Vỏ bí đao lợi thủy, hạt bí đao lợi thấp nên khi kết hợp với gừng có tác dụng hành thông dương hóa, ẩm lợi thủy, trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp nên sẽ có tác dụng giảm béohiệu quả.

3. Canh bí đao vỏ bưởi
Lưu ý phải chọn vỏ bưởi tươi bừa bứng trên cây xuống, không nên lấy những loại vỏ bưởi được ủ lâu ngày như bưởi Diễn chẳng hạn sẽ rất độc cho cơ thể vì được người ta ủ bằng đất đèn, hóa chất... Sau khi có nguyên liệu là vỏ bưởi vừa ý bạn hãy rửa sạch, thái nhỏ và đun sôi với 1 lít nước lọc lấy nước cốt. Sử dụng 1/2kg bí đao gọt vỏ, xay nhuyễn cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh. Mỗi ngày uống canh bí đao vỏ bưởi 2 lần sẽ có tác dụng tiêu trừ mỡ.

4. Bí đao luộc
Bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn hàng ngày sẽ giúp bạn không có cảm giác đói vì có chứa nhiều chất xơ, thế bạn sẽ giảm được lượng thức ăn khác đưa vào cơ thể khiến cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

5. Cao bí đao - Phương thuốc làm đẹp bí truyền
Cao bí đao có thể là một phương pháp làm đẹp mà bạn chưa bao giờ nghe thấy nhưng đây lại là một trong những bí quyết làm đẹp của các mỹ nhân thời xưa. Cao bí đao có khả năng dưỡng ẩm da, giúp da sáng bóng căng mịn, hồng hào, loại bỏ dầu trên bề mặt da, điều trị mụn cám và mụn đầu đen.

Ngoài ra, cao bí đao còn thích hợp với những chị em đang bị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì và những người có da mặt bị sần sùi, lỗ chân lông to, da mặt tối màu.

Cách làm cao bí đao
Nguyên liệu: Để có 500g cao bí đao cần có 500g bí đao (bỏ vỏ và ruột), 1,5 lít rượu, 1 lít nước và 0,5kg mật ong. Tốt nhất nên chọn loại bí bánh tẻ, ít xơ và không bị xốp.

Cách làm: Thái bí đao thành từng miếng nhỏ rồi cho vào hỗn hợp rượu, nước đun nhỏ lửa trong khoảng 6 tiếng cho đến khi chỉ còn khoảng một bát nước thì múc ra nghiền thật kỹ rồi lọc qua vải màn cho mịn.

Đổ chỗ bí vừa lọc được vào nồi, cho thêm mật ong vào đun khoảng 2 giờ, vừa đun vừa khuấy đều tay. Để kiểm tra xem cao đã được chưa, quết một chút cao lên tay, xoa xoa mà không thấy dính quá là được. Khi cao nguội, cho vào lọ, đậy kín để mỗi tối dùng xoa mặt.

Cách làm đẹp với cao bí đao rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch mặt, xoa cao lên mặt và massage đều vào mỗi buổi tối.

Cao bí đao có ưu điểm là lành tính, không có hóa chất bảo quản nên không lo hư tổn da về sau, lại thích hợp với mọi loại da, đặc biệt thích hợp với những ai thích dưỡng da bằng phương pháp Đông y.

Đọc thêm »

Công dụng của quả BƯỞI

Bưởi có chứa đường, phốt pho, sắt, caroten, vitamin B1, B2, C, PP và tinh dầu nằm ở vỏ, thành phần chủ yếu là xitronelol. Hạt bưởi chứa một loại este, dầu, prôtit, chất xơ... Chất glucôxit trong vỏ bưởi có tác dụng chống viêm, chống vi trùng; nước quả tươi có thể làm hạ đường trong máu.

Công dụng trị bệnh của quả bưởi

Bưởi vị ngọt hơi chua, tính hàn, có công hiệu đối với tiêu hóa, điều chỉnh khí huyết, làm tan đờm, giải độc do uống rượu. Có thể trị các triệu chứng ăn không tiêu, chướng bụng, buồn nôn, ho nhiều đờm, người uống quá nhiều rượu bị say.

 

Vỏ bưởi vị ngọt pha đắng và cay, tính ôn. Có tác dụng tiêu thực, tan đờm, chống tức ngực do ho, có thể dùng cho các bệnh như ho nhiều đờm, ăn không tiêu, tức ngực, đau chướng bụng do lạnh. Nhân hạt bưởi có thể dùng chữa sa ruột.

 

Hoa bưởi đào vị đắng, cay, tính ôn. Có tác dụng tiêu phong hàn, phong thấp, tan đờm, tiêu thức... trị các chứng phong hàn, ho, ngứa cổ họng, ăn không tiêu, tức ngực, buồn nôn...

 

Bưởi vị ngọt hơi chua, tính hàn, có nhiều công hiệu đối với các bệnh tiêu hóa

 

Bài thuốc ứng dụng

1. Phụ nữ có thai hay nôn ọe: Bưởi 5-8 quả, bỏ vỏ hạt, vắt lấy đường đun nhỏ lửa cho sôi, thêm vào 500g mật ong, 100g đường kính, 10ml nước gừng tươi, đun thành dạng sền sệt rồi cho vào lọ dùng dần. Mỗi lần một thìa canh pha với nước sôi, ngày uống 2 lần.

 

2. Ho nhiều đờm: Múi bưởi bỏ hạt, cắt nhỏ cho vào bình miệng rộng, đổ rượu ngập rồi đun cho nhừ, trộn thêm mật ong, thỉnh thoảng xúc một thìa ngậm trong miệng.

 

3. Ăn không tiêu: Vỏ bưởi rửa sạch, gọt vỏ lớp ngoài cùng rồi cắt thành sợi, đổ đường trắng vào ngâm trong một tuần, mỗi lần uống 15g, ngày 2-3 lần.

 

4. Họng ngứa, ho, đờm loãng máu trắng: Bưởi đào 10g, trộn với đường và nước, ép lấy nước, thay nước chè.

 

5. Chữa đầy bụng, ăn uống không tiêu, đau bụng: Vỏ bưởi khô sao vàng thơm 12g, vỏ quýt sao thơm 12g, gừng tươi 3 lát. Tất cả sắc với 300ml nước lấy 100ml, chia làm 2 lần uống nóng trong ngày.

 

6. Người già ho lâu ngày: Cùi bưởi và đường phèn đun chín, mỗi ngày uống 50-100g.

 

7. Ho khan: Vỏ bưởi nghiền thành bột, đun nóng với ngư tinh (bán ở các hiệu thuốc bắc), ngày uống 4 lần, mỗi lần 3-6g.

Mỗi ngày chúng ta nên ăn một quả bưởi chua để chăm sóc sức khỏe

 

8. Chữa tức ngực đau sườn, giải uất trong gan: Dùng vỏ một quả bưởi còn nguyên, đem nướng cháy rồi cạo vỏ, cho vào nước sạch ngâm một ngày cho hết đắng. Sau đó cắt thành miếng rồi cho vào đun với nước, khi gần chín cho 2 củ hành vào, thêm muối, dầu ăn, dùng ăn kèm trong bữa ăn.

 

9. Cảm cúm, nhức đầu, sốt cao, sổ mũi, ngạt mũi, không ra mồ hôi: Lá bưởi 50g, lá sả 20g, lá hương nhu 20g, lá tre 20g. Tất cả cho vào nồi, bịt kín miệng đun sôi 5 phút rồi đem xông.

 

10. Chữa viêm loét dạ dày hành tá tràng: Hạt bưởi để cả vỏ cứng 100g, rửa sạch cho vào cốc thủy tinh to, rót 200ml nước sôi, đậy kín, ủ nóng trong 2-3 giờ. Hạt bưởi sẽ tiết ra chất nhầy làm cho cốc nước đặc, sánh như cháo, gạn bỏ hạt uống nước sau bữa ăn 2 tiếng. Uống liên tục hằng ngày khi hết đau thì thôi.

 

11. Chữa chướng bụng buồn nôn: Bưởi 1 quả (bỏ hạt, ép lấy nước), trần bì 9g, gừng tươi 6g, thêm đường đỏ nấu lên rồi uống.

Bưởi chữa đái đường, béo phì và tim mạch

Bưởi chứa nhiều Vitamin, nhất là vitamin C. Gần đây, các nhà khoa học còn phát hiện trong nước bưởi có chứa insulinl; có thể làm hạ đường huyết. Mỗi ngày ăn một quả bưởi chua sẽ có tác dụng rất tốt cho những người mắc bệnh đái đường, béo phì và người mắc bệnh tim mạch.

Đọc thêm »

Dinh dưỡng giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể

Cơ thể trong quá trình giảm cân hay tăng cân cần phải duy trì một chế độ hấp thụ dinh dưỡng nghiêm ngặt, vừa đủ dinh dưỡng, cũng như đảm bảo sức khỏe và sức đề kháng.

Nhiều người đang áp dụng một số phương pháp giảm cân như tập thể dục, chế độ ăn kiêng, dùng thuốc thực phẩm chức năng… Trong quá trình ăn kiêng, cơ thể tự nhiên sẽ cố gắng để bảo vệ nó khỏi cơn đói bằng cách chuyển sang chế độ khủng hoảng đói. Trong chế độ này, cơ thể bắt đầu bám vào chất béo đã lưu sẵn trong cơ thể, để cung cấp nhiều năng lượng nhất trong thời gian dài. Trong khi đó, cơ thể bắt đầu phá vỡ các mô cơ để sử dụng làm năng lượng. Để đối phó với sự mất mát này của khối lượng cơ nạc, việc tiêu thụ protein phải được tăng lên. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, protein ngăn chặn sự mất mát và xây dựng lại các cơ bắp.

Dinh dưỡng đầy đủ cho bữa ăn hàng ngày là yếu tố cần thiết giúp kiểm soát trọng lượng, cũng như nâng cao sự trao đổi chất trong cơ thể.

Ngoài ra, việc duy trì tỷ lệ protein-to-carbohydrate thích hợp trong chế độ ăn là rất quan trọng để giảm cân tối ưu. Nghiên cứu cho thấy rằng việc tăng tỷ lệ protein-to-carbohydrate có tác động tích cực trên thành phần cơ thể, lipid máu, và cảm giác no trong quá trình giảm cân. Một trong những cách tốt nhất để loại bỏ chu kỳ chất béo lưu trữ này là giảm lượng carbohydrate.

Nghiên cứu cho thấy bữa ăn được chia nhỏ hơn có thể làm tăng sự hấp thụ chất dinh dưỡng, thúc đẩy lượng đường trong máu ổn định và nâng cao tỷ lệ trao đổi chất. Ngoài việc duy trì các tỷ lệ tổng thể trong chế độ ăn uống, cơ thể cần tiêu thụ các chất dinh dưỡng thích hợp.

i-BLUE – Phương pháp giảm cân an toàn, tiên tiến và hiệu quả giúp bạn giảm cân như thế nào?

• Đây là sản phẩm được điều chế từ thảo mộc và trái cây, tuyệt đối an toàn. Ngoài tác dụng giảm cân còn được các vận động viên sử dụng để bổ sung năng lượng trong thi đấu thể thao.
• Trong i-BLUE có chiết xuất Catesin trong trà xanh tăng cường trao đổi chất Lipid, kích thích quá trình sinh nhiệt làm tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể.
• Trong i-BLUE có Guarana là chiết xuất từ hạt của một loại trái cây chỉ có tại Brazil có tác dụng cung cấp năng lượng phát sinh theo thời gian, làm tăng và đẩy mạnh quá trình chuyến hóa chất béo.
• Ngoài ra i-BLUE còn có 1 gram chất xơ, giúp những người thừa cân có thể cắt bớt khẩu phần ăn hàng ngày mà vẫn không thấy đói.
• Sản phẩm giảm cân i-BLUE đặc biệt ở chỗ chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa tập trung ở vùng bụng, đùi chứ không làm ảnh hưởng đến vòng ngực và vòng mông.
• i-BLUE còn giúp săn chắc cơ, đẩy nhanh quá trình hình thành các nhóm cơ nếu kết hợp tập luyện thể hình.

i-BLUE - Sử dụng hiệu quả với người bị TIỂU ĐƯỜNG, giảm MỠ MÁU

iBLUE có vị ngọt từ Lá Stevia ( Cây cỏ ngọt) vì vậy thân thiện với người bị tiểu đường. Lợi ích rõ thấy nhất của cây stevia là cung cấp vị ngọt nhưng không làm tăng lượng đường trong máu của người sử dụng như đường trắng thông thường. Ngoài ra, một số nghiên cứu còn phát hiện, chiết xuất từ cây stevia (stevioside) còn chủ động làm hạ đường huyết. Theo các nhà khoa học, hấp thu 1.000mg stevioside hàng ngày sẽ làm giảm tới 18% lượng đường trong máu sau mỗi bữa ăn ở những người bị bệnh tiểu đường tuýp 2. Sản phẩm iBLUE ngoài giúp giảm cân còn giúp ổn định huyết áp cho người bị huyết áp cao và giúp làm giảm mỡ máu, nhờ có lá Stevia.

Ngoài ra, hoạt chất trong sản phẩm giúp :

• Giúp mạch máu đàn hồi, máu lưu thông, điều hòa huyết áp, giảm đột quỵ.
• Cải thiện sự rối loạn cương dương, tăng lượng máu đến cơ quan sinh dục dưới phụ nữ.
• Giúp da mịn, mềm, căng, nhanh liền vết thương
• Tăng cường trí nhớ, cải thiện giấc ngủ
• Phòng và trị liệu bệnh sa sút trí tuệ (bệnh Alzheimer)

Đọc thêm »